Chaque cours est pensé pour s’adapter à votre rythme, vos besoins et vos possibilités.
Je propose des séances individuelles ou en groupe, sur tapis, chaise ou fauteuil, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Tous les cours se déroulent de la manière suivante
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Échauffement
Cœur de séance avec postures plus "dynamiques"
Méditation et/ou
Relaxation
Échange sur la séance
✨Avec * le petit plus * : l'Accessibilité
Comment ?
Sur tapis de yoga, sur chaise ou fauteuil roulant
En très petits groupes afin de proposer des séances personnalisées
En cours individuel
Avant le 1er cours
Nous échangeons, afin de répondre au mieux à vos besoin
Je transmets à chacun son itinéraire détaillé pour venir au cours